We Promise We are Coming Very Soon!

we are working very hard, stay connected!

Copyright © LY HƯƠNG | Published By Gooyaabi Templates

Nhạc đấu tranh

Facebook

Blog Archive

Bài Lưu trữ

Recent Posts

Labels

Translate

BTemplates.com

Recent in Sports

Blogroll

About

Featured

Quốc Ca Việt Nam

Saturday, 31 October 2015

Bài học của mùa thu và một vài lời khuyên hữu ích

 Bài học của mùa thu và một vài lời khuyên hữu ích

        Mùa thu đã trở lại! Thiên nhiên dường như bỏ lại đằng sau những thành quả phong phú của một năm đã qua, và kết thúc một chu kỳ cuộc sống bằng một diện mạo rất khác.

    Những chiếc lá chuyển màu, rụng xuống trở về với đất, làm giàu cho đất để chuẩn bị cho vụ mùa năm sau. Mùa thu cũng là mùa để khám phá bản thân, vì sau vụ thu hoạch, tất cả mọi thứ đều trở nên trần trụi. Mùa thu đánh dấu sự kết thúc của một thời kỳ phát triển, do đó, nó trở thành một thời điểm tự nhiên để con người hướng vào nội tâm. Năng lượng hướng ngoại được thay thế bằng sự suy ngẫm và sáng tạo.
    (evgenyatamanenko/iStock)

    Mùa thu dạy cho ta biết buông bỏ. (evgenyatamanenko/iStock)

    Thiên nhiên dạy cho chúng ta bài học về vòng quay của tạo tác và buông bỏ: Vào mùa thu, cây cối không ngoan cố giữ lấy những chiếc lá của mình vì chúng biết rằng chúng còn phải khoác những chiếc lá mới vào năm sau. Thế nhưng, nhiều người trong chúng ta vẫn luôn tin rằng chúng ta có thể chối bỏ và chống lại chu trình tự nhiên của vạn vật, để rồi khư khư giữ lấy những gì đã làm ra và gom góp được. Những chiếc lá mục nát tượng trưng cho nhiều khái niệm như: sự phủ định, những thứ lỗi thời, những mối quan hệ trì trệ và nỗi sợ hãi dai dẳng trong lòng. Liệu chúng ta có thể hy vọng vào một vụ mùa bội thu sang năm nếu chúng ta không bỏ đi những điều cũ kỹ, nghỉ ngơi và bắt đầu với những mục tiêu mới?

    Bài học của mùa thu là một bài học quý giá. Nó nhắc nhở chúng ta phải buông bỏ những điều cũ kỹ và không cần thiết trong cuộc sống để tạo ra không gian cho những khả năng đầy bất ngờ và mới mẻ.

    Mỗi người chúng ta đều có những cảm xúc và trải nghiệm của riêng mình. Có thể đôi lần bạn đã nghĩ: “Ước gì khoảnh khắc này kéo dài mãi mãi”. Con người chính là như vậy, cứ muốn giữ lấy những thời khắc đặc biệt trong đời và nuôi dưỡng nó bằng niềm hy vọng về một hiện thực mà trong đó những điều tốt lành mãi mãi bền lâu. Thế nhưng, những kỳ vọng và quan niệm về những điều chúng ta NÊN cảm thấy, NÊN cần, NÊN nhận được, cũng đem đến cho chúng ta biết bao phiền toái. Chưa kể chúng ta còn mang theo những quan niệm lý tưởng về những gì mà một người bạn, một đối tác, một đứa con, thầy cô giáo, hay cha mẹ NÊN có. Tại sao điều đó lại gây ra phiền toái? Chính là vì nó không cho phép thực tế tồn tại.

    Thông thường, những gì mà người khác cư xử hiếm khi giống với những mong muốn của chúng ta về những gì họ NÊN làm. Mùa thu dạy chúng ta biết cho đi và buông bỏ. Hãy thử bỏ đi một vài quan niệm cũ kỹ (giống như những chiếc lá rụng) và xem xem bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm như thế nào. Nó sẽ mở ra không gian cho những quan niệm và sự phát triển mới.
    Y học cổ truyền có một số thảo dược và lời khuyên dinh dưỡng có thể giúp bạn và gia đình tận hưởng một mùa thu tuyệt vời
    Thực phẩm

    Hãy ăn nhiều thực phẩm nấu chín và nguyên chất, ăn thực phẩm sống ít hơn. Những thực phẩm có độ chua và gắt như chanh, dưa chua, vitamin C, rong biển, bánh mì nhào bột chua, tất cả có thể đều lợi cho sức khỏe của bạn. Hãy thưởng thức những món ăn cay/hăng như hành tây, tỏi, củ cải, và bắp cải. Những thực phẩm lành mạnh như các loại rau củ, đậu nành và lúa mạch có rất nhiều trong mùa thu. Súp bí ngô, canh bí đao, và khoai lang cũng là những lựa chọn tuyệt vời. Hạnh nhân, táo, lê đều rất có lợi cho hệ hô hấp.
    Butternut squash and saffron soup. (Balaboosta and Quentin Bacon)
Butternut squash and saffron soup. (Balaboosta and Quentin Bacon)
    Súp bí ngô.
    Uống trà nhiều hơn

    Một số loại trà được làm từ dược liệu truyền thống rất có ích trong việc phòng chống cảm lạnh, thông cổ, thở dễ…, trong số đó loại trà được tôi yêu thích số 1 là trà gừng.
    Thảo dược

    Hoàng kỳ là một loại thảo dược thường được sử dụng để tăng cường khả năng miễn dịch và hỗ trợ sức đề kháng bằng cách tăng cường thực bào và tế bào bạch cầu. Nghiên cứu cho thấy nó có tác dụng bảo vệ chống lại cảm lạnh thông thường khi dùng liên tục từ 2 đến 8 tuần. Hoàng kỳ có công dụng phòng ngừa lâu dài. Nó được sử dụng trong các mùa dễ bị cảm lạnh và cảm cúm để tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật. Bạn có thể dùng loại thảo dược này dưới dạng trà, rượu ngâm, hoặc thuốc viên.
    Jennifer Dubowsky, là một bác sĩ châm cứu đã được cấp chứng chỉ hành nghề ở trung tâm thành phố Chicago, Illinois, kể từ năm 2002. Dubowsky có trong tay bằng Cử nhân Khoa học về Y học vận động từ trường Đại học Illinois ở Chicago và bằng Thạc sĩ Khoa học về Đông y từ trường Cao đẳng Châm cứu Tây Nam ở Boulder, Colorado. Trong quá trình học tập, bà đã hoàn thành xong một khóa thực tập bác sĩ nội trú tại Bệnh viện hữu nghị Trung-Nhật ở Bắc Kinh, Trung Quốc. Dubowsky đã nghiên cứu và có các bài viết về y học cổ truyền và tổ chức các buổi tọa đàm về chủ đề này. Bà duy trì một trang blog nổi tiếng về sức khỏe và y học cổ truyền tại Acupuncture Blog Chicago. Adventures in Chinese Medicine (Những cuộc phiêu lưu trong Y học cổ truyền) là cuốn sách đầu tay của bà. Bạn có thể tìm hiểu thêm các thông tin về tác giả tại

0 comments:

Post a comment

Bài Xem Nhiều